洗牙后刷牙合适吗？牙缝能自行修复吗？

您好。进行洗牙或刷牙的*佳时间是在八小时之后。同时，刷牙时必须保持轻柔，避免用力过猛。刷牙时，应将牙刷置于牙齿与牙龈的交界处，使刷毛与牙齿形成45度角，随后转动刷头，沿着牙缝进行刷牙。刷上牙时，动作应从上往下进行；刷下牙时，则应从下往上刷。在洗牙后的第一周内，请避免使用牙线、牙签等工具，以防发生意外出血不止的情况。

洗牙术后护理指南 1. 洗牙术后1至2周内，请避免食用过冷、过热、过酸、过甜的食物。牙齿可能出现过敏，这是正常反应。同时，请勿吸烟，并避免饮用浓茶、咖啡、红酒、可乐等深色饮料。 2. 对于长期未洗牙且牙结石较重的患者，洗牙后可能会感到牙缝变大，这是正常现象。 3. 洗牙当天刷牙时出现出血是正常现象。若牙龈红肿严重，可服用抗生素和甲硝唑类药物，连续服用3天。 4. 牙齿清洁护理的间隔时间建议为每半年至一年进行一次。

牙面布满了众多细菌与菌斑，若长期积累，便会演变成软垢，进而与唾液中的钙磷结合，沉淀成牙石。日常刷牙仅能清除软垢的表层，而牙石对牙周组织的损害不仅包括机械刺激，还因不断吸附细菌和毒性物质而对牙龈造成持续刺激，导致牙龈出血、口臭、牙齿松动甚至脱落。这不仅影响进食，还可能对整体健康构成威胁，引发或加剧多种全身性疾病。